Week 12

Deze week wat minder buiten gedaan, het weer werkte niet mee. Maandag naar het werk en met een omweg weer naar huis gelopen: 7 km. Dinsdag en woensdag in de sportschool. Anderhalf uur bergwandelen en beenoefeningen. 

Vrijdag weer naar de sportschool. Het weekend goed begonnen met twee uur op de loopband.

In het weekend gelopen met Hunter, maar telkens een uurtje, geen lange stukken.

Week 11

Maandag begonnen met lopen naar het werk en om drie uur met een omweg van 12 km naar huis gelopen.

Dinsdag naar de sportschool. Een uur met 5% en 10% hellingen. 400 calorieën verbranden en een goede "berg" oefening. Daarna nog wat beenoefeningen op de apparaten en weer voldaan naar huis.

Vrijdag met Hunter op pad, evenals zaterdag- en zondagmiddag. Minimaal een uur per keer. Op naar de volgende week.

Week 10

Een weekje sapvasten in Brielle. Een voorjaarsschoonmaak: klaar voor de lente en de zomer. 

Twee dagen 6 km gewandeld (en dat op een sapje). Sneeuw en zon in één week. Lekker uitgerust en op naar de laatste weken.